调节积极情绪 拥抱美好生活丨太原安定心理援助中心心理健康活动——瓦窑头村

在生活中我们会体验到各种各样的情绪，如果自己的日常生活被情绪所影响，知道应该如何自我调节或者寻求帮助吗？7月22日上午10:00金东老师在瓦窑头村开展了“调节积极情绪 拥抱美好生活”讲座。讲座中，金东老师用一个心理小测试展开活动，耐心地讲解了态度和情绪的相关概念，然后根据现场人员的实际情况讲述了处理人际关系的方法。

金东老师在活动中表示，在日常生活中我们经常要面对各种各样的消极情绪，如情绪焦虑，情绪抑郁等，大部分人在生活中都会或多或少的体会到这些情绪。随着时间的推移很多症状都会减轻，但如果调节能力、应对能力较差，就会对人的心理造成非常大的影响。所以学会调节情绪，学会正确应对就显得十分重要。

活动现场，金东老师和参加人员通过互动小游戏方式，让居民群众在轻松的氛围里学会更多的心理健康知识，通过讲授心理学实验，解决参加人员的实际问提，让大家更加深刻的体会到心理学对自己的帮助。

活动结束后，大家脸上都洋溢着幸福的笑容，表达以后遇见问题也会向心理医生寻求帮助，整个人也放松了许多，能够以更加积极的心态面对生活中的压力，幸福的生活。